Além de ser bom para a saúde, a prática do exercício físico deixa você mais perto de Deus. Que tal fazer uma trilha? Já pensou? A Revista de Verão vai lhe dar mais uma dica do que fazer nestas férias. Fique informado sobre as trilhas tops que existem no território da Arquidiocese de Florianópolis.

Mas espere aí, vamos primeiro a algumas instruções:

1 – PREPARO FÍSICO

É muito importante você conhecer o nível do seu preparo físico. Lembre-se que a trilha é sempre ida e volta.

2 – EQUIPAMENTO

Dependendo do tamanho da trilha, melhores equipamentos vão ser exigidos. Vá com roupa leve, tênis (de preferência bota de trilha) e uma garrafa de água.

3 – TENHA TEMPO

A maioria das trilhas fica fora da cidade, em locais mais afastados. Lembre-se que tem o tempo de deslocamento até o início, e, depois, o tempo do percurso da trilha. Pode acontecer que você deverá parar para descansar mais do que o planejado. Ter tempo ajuda você a curtir mais a natureza.

4 – PREVISÃO DO TEMPO

Não faça trilha com chuvas ou neblina. O risco de ocorrer um acidente é muito grave. Planeje-se e verifique a previsão do tempo.

5 – PRIMEIROS SOCORROS

Três coisas básicas que você precisa ter: curativos, antialérgicos e protetor solar.

ALGUMAS TRILHAS NA ARQUIDIOCESE DE FLORIANÓPOLIS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Matéria publicada na Revista de Verão 2019, página 08.